Что нельзя делать во время беременности? 14 важных запретов

0

mifi i realnost2 696x463 - Что нельзя делать во время беременности? 14 важных запретов С наступлением беременности в организме будущей мамочки происходит гормональная перестройка организма, необходимая для обеспечения нормального развития маленькой жизни, а также для  благополучного завершения беременности.Но одной матки, плаценты и околоплодных вод недостаточно для того, чтобы защищать малыша долгие 9 месяцев. Поэтому, будущей мамочке необходимо беречь себя, изменив свой прежний образ жизни. Ей придется отказаться от некоторых привычек, которые могут повлечь за собой негативное влияние на беременность. В этой статье, как раз пойдет речь о таких важных запретах. Следовать им очень важно, для того чтобы малыш появился на свет здоровым и в положенный срок.

  1. Откажитесь от вредных привычек. Такие пристрастия, как курение и употребление спиртных напитков,  под важным запретом для беременных, поскольку плацента не в состоянии защитить плод малыша от табачного дыма. Таким образом вредные вещества и токсины через систему кровообращения проникают к плоду и приводят к развитию различных пороков внутренних органов. Если вы не курите, то старайтесь не находиться в накуренном помещении, «пассивное курение» не менее вредно для беременной.7c972862efc3668bb06d5f2f6802eb33 1000x642 779x500 - Что нельзя делать во время беременности? 14 важных запретов
  2. Ограничьте физические нагрузки. Гинекологи рекомендуют отказаться от занятий спортом как минимум до 2 триместра. Если вы не можете без спорта, то запишитесь на фитнес для беременных, который безопасен и полезен для здоровья будущей мамы.
  3. Не принимайте горячую ванну, откажитесь от посещения бани и сауны. Высокие температуры во время беременности опасны поднятием давления, появлением головокружения, ухудшением самочувствия. Кстати, переохлаждение также небезопасно, старайтесь долго не пребывать на холоде.
  4. В летний период старайтесь избегать долгое нахождение под солнечными лучами. УФ-излучения опасны для здоровья плода. Посещение солярия также не рекомендовано.
  5. Не занимайтесь ремонтом. Токсины от различных строительных материалов и резкие химические запахи очень вредны для женщин в положении.
  6. Не занимайтесь самолечением, у беременных в начале беременности часто снижен иммунитет, поэтому вероятны частые ОРВИ. При первых симптомах заболевания, обратитесь к терапевту. Помните, что многие лекарственные средства противопоказаны во время беременности. Беременной нельзя запускать лечение, в случае необходимости диагностики, могут возникнуть сложности из-за запрета проводения рентгена и флюорографии. Кроме того, в период беременности не желательно ставить никаких прививок (от туберкулёза, свинки, краснухи и т.д.).153878 5cd194e704ff35cd194e705030 750x500 - Что нельзя делать во время беременности? 14 важных запретов
  7. Откажитесь от обуви на высоком каблуке (выше 4 см.). Во время беременности женщина часто становится неуклюжей из-за смещения центра тяжести, поэтому повышается риск падения. Кроме того, увеличивается нагрузка на позвоночник, из-за которой возникает боль в спине. Выбирайте только устойчивую и удобную обувь.
  8. Нельзя носить тесную одежду, особенно в области живота. Приобретите специальную одежду для беременных.
  9. Нельзя сидеть, скрестив ноги. В этой позе пережимаются вены, находящиеся в подколенной ямке, и замедляется циркуляция крови в органах малого таза. Результатом может стать гипоксия плода.
  10. Нельзя летать на самолете. Перелёт может негативно сказаться на беременности из-за частых перепадов давления.
  11. В начале беременности нельзя спать на животе, а в третьем триместре на спине. Лучше всего приучиться спать на левом боку, используя для сна специальную подушку для беременных.
  12. Исключите из рациона следующие продукты: колбасные изделия; фаст-фуд и полуфабрикаты, или продукты быстрого приготовления; майонез, кетчуп, другие покупные соусы; твердые сыры из непастеризованного молока или с плесенью; речная рыба, некоторые виды морской рыбы (тунец, креветки); суши; мед, шоколад и орехи; экзотические фрукты; грибы. Внимательно изучайте состав продукта, приобретайте только те, в которых нет усилителей вкуса, консервантов, подсластителей, заменителей, красителей и прочих добавок. Включите в свой рацион только полезные продукты питания, представленные ниже.8187476a517204d7bb38093a37b76acc h - Что нельзя делать во время беременности? 14 важных запретов782small887 - Что нельзя делать во время беременности? 14 важных запретов
  13. Старайтесь не подвергаться стрессу. Сильные эмоциональные всплески, ссоры и скандалы чреваты повышением тонуса, что само собой опасно во время беременности.
  14. Будущей маме нельзя переутомляться, по этой причине мамочке важно больше отдыхать и конечно же высыпайтеся. Ложитесь спать рано, сон должен быть 8 часовой. При возможности отдыхайте и спите днём.ac33fbab860115739fee38b8d22a1942 750x500 - Что нельзя делать во время беременности? 14 важных запретов

Таким образом, правильный образ жизни будущей мамы — залог здоровья будущего ребенка, а также благополучного течения всей беременности. Придерживайтесь не сложных правил все 9 месяцев.

Понравилась статья?
[Все Оценки: 0 Общий Рейтинг: 0]

Оставьте ответ