Успеть похудеть к лету: 5 лучших мобильных приложений для ЗОЖ

Какую тренировку выбрать, во сколько встать с утра и что съесть на ужин, чтобы успеть до лета прийти в форму. Самые интересные варианты — в нашей подборке.

c805d41793782fed0b30dc179b012acd - Успеть похудеть к лету: 5 лучших мобильных приложений для ЗОЖ

разбудит вовремя

51596d3a0e9d992de0328e25462f9a79 - Успеть похудеть к лету: 5 лучших мобильных приложений для ЗОЖ

SleepCycle Чтобы зарядиться бодростью на весь день, достаточно вовремя проснуться. Это легко сделать, если с вечера установить «умный будильник». Он отслеживает фазы сна и будит вас в самый благоприятный момент. Кроме того, программа собирает статистику и помогает понять, что лично вам нужно для полноценного отдыха: вечерняя прогулка, легкий ужин или, например, чтение книги.

Если тяжело встаете по утрам и считаете себя «совой», эффект нового будильника вам особенно понравится. Благодаря такому приложению вы сможете примерить на себя роль «жаворонка» и наконец-то порадоваться началу дня. С таким настроем беговая дорожка или бассейн станут привычной частью вашей жизни.

выберет тренировку

2b5ad4d6a6ce03199d5d45f1b2f9a96a - Успеть похудеть к лету: 5 лучших мобильных приложений для ЗОЖ

Nike+Training club Не хотите ходить в спортзал — не надо. С мобильным приложением можно тренироваться дома, в парке или даже в офисе. Главное — определить цели, желаемый результат и выбрать нагрузку.

В приложении доступны более 100 фитнес-программ от профессиональных тренеров, которые позволяют добиться различных целей: похудеть, укрепить мышцы, получить заряд бодрости и улучшить самочувствие. Результатами, за которые вам не стыдно, можно делиться с друзьями.

подскажет, что съесть

42ac6fe5b445cadf99cc167211bf385b - Успеть похудеть к лету: 5 лучших мобильных приложений для ЗОЖ

Сборник диет

Чтобы похудеть и обрести желанную форму, нужно регулярно и правильно питаться. Как это сделать — подскажет умное приложение. Оно поможет выбрать диету из более чем 800 вариантов, предложит выбор блюд и продуктов, из которых вы наверняка найдете то, что придется по душе. Так что жевать пресную курицу или вареную брокколи больше не придется.

Найдет диетолога и личного тренера

a4d113d656d4b9d342fc4b7b5a4a6873 - Успеть похудеть к лету: 5 лучших мобильных приложений для ЗОЖ

YouDo.com Сделать первый шаг к здоровому образу жизни и правильному питанию самостоятельно зачастую бывает сложно. Преодолеть страх первого шага поможет персональный тренер или диетолог.

Думаете, такое могут позволить себе только голливудские звезды? Вовсе нет. С помощью онлайн-сервиса бытовых услуг YouDo.com
можно выбрать грамотного специалиста по рейтингу и отзывам и договориться с ним о стоимости услуг напрямую. Сервис также поможет осуществить мечту, если вы давно ищете человека-мотиватора, который будет следить за тем, чтобы вы не ленились, вовремя выполняли поставленные задачи, и подбадривать на всех этапах. В приложении зарегистрированы сотни тысяч исполнителей, поэтому найти такого супермена можно буквально за несколько минут.

сделает ходьбу интересной

40905f417ee47046be8d6b8c75201210 - Успеть похудеть к лету: 5 лучших мобильных приложений для ЗОЖ

StepWise Если вы считаете, что ходить скучно, приложение поможет вам оценить это занятие. Оно не только меряет шаги, конвертирует их в километры, считает потраченные калории, но и анализирует вашу двигательную активность. Например, расскажет вам, что ежедневно вы проходите по офису более двух километров, а в выходные, если проводите их дома, делаете до 4000 шагов в день.

Для того чтобы поддерживать себя в форме, необязательно быть гуру здорового образа жизни, достаточно использовать специальные мобильные приложения и следовать подсказкам «умных» помощников. К тому же, это отличный способ попробовать новое, стать более активной, перейти на сбалансированное питание и почувствовать прилив энергии.

Фото: Getty images Russia

Анна Залесская

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ