Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

0

Ты наверняка в курсе, что свежевыжатый сок не стоит пить натощак. Но им список опасных для желудка продуктов не ограничивается!

45ae29e14b0ef7af5e529c1c1dea7168 fitted 740x0 - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Сдобная выпечка

bd2b136a2eb8b7ea5e2bfdddd91561ef - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Входящие в состав булочек дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование.

Сладости

27b7a25beed09219ede4cea50e5d14e8 - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Попав в желудок, сладкая пища вызывает выброс инсулина. Для поджелудочной железы это как гром среди ясного неба: из состояния полного покоя требуется перейти в режим аварийной работы. Это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы, а при длительном злоупотреблении сладким натощак — к диабету.

Йогурт и другие кисломолочные продукты

ce123333cd15fd180396c5aa38f15e52 - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Справедливости ради отметим, что особого вреда йогурт или кефир натощак не принесут, но… и пользы тоже. Соляная кислота, находящаяся в желудке, убивает все полезные бактерии, поэтому эта пища превращается для организма просто в балласт.

Груши

c09d67f7bc4a7996430b0b8f6aedbb96 - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Грубая клетчатка, которой богаты груши любого сорта, очень хороша для кишечника, но для этого его нужно «разогнать» другой пищей. Поэтому в качестве десерта груша — практически идеальный выбор, а натощак она даст ощущение тяжести в желудке и может даже повредить его слизистую.

Помидоры

e55aa48209de6bb49e39831ec34e7fbb - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Томаты богаты дубильной кислотой, которая при контакте с соляной (желудочным соком) повышает кислотность среды настолько, что может привести к язве.

Бананы

8400c518628e61228f6a2bd6b291f624 - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Богатые магнием, бананы очень полезны для организма, но если ты начнешь свой день с бананового смузи или добавишь банан в кашу, магний усвоится слишком быстро, а для сердечной мышцы это лишняя угроза.

Огурцы и другие зеленые овощи

10698e1b109701881373ac893e514f17 - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Не стоит начинать день с салатов вообще: в сыром виде овощи перевариваются медленно, а если достаточное количество желудочного сока еще не выработалось — очень медленно, и пока организм начнет расщеплять входящие в состав овощей кислоты, уже создастся благоприятная ситуация для возникновения изжоги.

Боярышник

a63f7499ffc8d109074446daa66a06c1 - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Компот или отвар боярышника часто рекомендуют при нехватке витамина С, и это вполне оправдано. Однако — не на голодный желудок, кислотность подскочит до опасных значений.

Молоко и сыр

b377a8746fb20526625d2e91156cd68a - Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Богатые белком продукты хороши только в сочетании с клетчаткой. Иначе организм моментально расщепит протеины на бесполезные составляющие и утилизирует.

Оставьте ответ