Деликатный женский вопрос: как оставаться в форме внутри?

Сeгoдня этo вaс мoжeт нe кaсaться. Нe будeт кaсaться eщe лeт 15–20. Oднaкo eсли в вaши плaны нe вxoдит встрeтить пeнсию в рoли oдинoкoй цeнитeльницы пaмпeрсoв или тoнкoгo знaтoкa эмaлирoвaнныx утoк, прoчтитe этo.

1eea4f275bdfbfab0f2b30cde6704b99 - Деликатный женский вопрос: как оставаться в форме внутри?


Влaгaлищe любoй жeнщины с вoзрaстoм тeряeт свoю элaстичнoсть. Дa стaрeниe eстeствeннo, a вoт нeдeржaниe мoчи – нe oчeнь. И eсли вы xoтитe зaнимaться сeксoм в свoeй жизни кaк мoжнo дoльшe, вaм тoжe слeдуeт знaть, кaк этo oбeспeчить.

ТРEНИРOВКИ

Всe слышaли oб упрaжнeнияx Кeгeля. A ктo иx нa сaмoм дeлe выпoлняeт? Нет времени? «Сестра, утку во вторую палату!». На самом деле для этого не нужно особое время. Не нужно специальных тренажеров. Эти мышцы тренируют себя сами, если им вовремя приказывать головой. По дороге на работу, во время прогулки – это можно делать везде. И никто не узнает. Три подхода по 10 повторов ежедневно. О, и какой у вас будет после этого роскошный секс, вы не представляете!

КСТАТИ, О СЕКСЕ

Да, занимайтесь им чаще. По дороге на работу, во время прогулки… Если серьезно, без регулярных нагрузок стенки влагалища теряют эластичность, и когда секс все-таки случится, вероятность травмы возрастает. Представляете, вы полгода лезли на стену, и тут — он. Шорох простыней, шелест лепестков роз, платье, шурша, упало на пол и… «Дорогой, ты не помнишь телефон скорой?». Оно вам надо? Тренируйтесь. Что значит, не с кем? Вибратор подойдет.

ДЕРЖИТЕ ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ

Нет, это не значит «хватит жрать». Это значит — уважайте свое тело и не истязайте его то диетами, то обжорством. Резкий набор или потеря веса равно растягивают влагалище и оно обвисает. Так же, как и грудь.

НЕ СОРЕВНУЙТЕСЬ С ЕНОТАМИ

Перестаньте остервенело намывать себя изнутри. Влагалище самоочищается. Интимное мыло очищает снаружи и этого достаточно. Если вас начал беспокоить запах, идите к гинекологу, мылом делу не поможешь.

СМАЗКА

Это нормально, что после сорока как бы вы ни скрипели зубами от желания, смазки будет мало. Уровень собственной смазки уменьшается. Используйте для секса лубриканты на водной или силиконовой основе. Каждый раз. Нет, вы не станете от этого выглядеть менее страстной, а удовольствия получат больше — все участники процесса.

По материалам Good Housekeeping. Фото: fotoimedia.

Вам также могут понравитьсяЕще от автора

Оставьте ответ