5 овощей, которые мешают в борьбе с лишним весом

0

09084641.614473.1506 - 5 овощей, которые мешают в борьбе с лишним весом

Фото:
Harper’s Bazaar

Женский форум

468x60 - 5 овощей, которые мешают в борьбе с лишним весом

Желание похудеть, как правило, подразумевает кардинальное изменение рациона: ограничения в мучной, жареной и сладкой пище в пользу свежих овощей и фруктов, тем более в сезон. Но растительные продукты не всегда диетичны. К примеру, во всеми любимом картофеле содержится 77 калорий на 100 грамм и много крахмала, что уж никак не вяжется с определением правильного питания. Поэтому мы позаботились и составили список из 5 овощей, которые лучше исключить из рациона тем, кто борется с лишним весом или склонен к полноте.
Картофель — 77 калорий на 100 грамм продукта и высокое содержание крахмала

Горошек зеленый — 73 калории на 100 грамм продукта и высокий гликемический индекс
Кукуруза — 131 калория на 100 грамм продукта и высокое содержание крахмала
Батат — 86 калорий на 100 грамм продукта
Запеченная морковь — высокий гликемический индекс

Оставьте ответ