Просто и недорого: как худели звезды СССР

0

550bdf418f479bb828a5beeb9cecbf67 - Просто и недорого: как худели звезды СССР

Фото:
BigPicture.ru

Женский форум

Все новости на карте

В советские времена не было ни звездных диетологов, ни детокс-центров, ни чудодейственных пилюль для похудения. И тем не менее многие актрисы могли похвастаться потрясающей фигурой. Причем в основе их диет — самые доступные и недорогие продукты.

Наталья Варлей

Актриса ест 5 раз в день, небольшими порциями, старается употреблять как можно больше полезных и натуральных продуктов. На ее столе — свежая зелень, курица, кисломолочные продукты, свежая рыба, овощи и фрукты.
А для тех случаев, когда нужно быстро сбросить вес, есть жесткая диета звезды на 12 дней.
3 дня — только кефир 3 дня — вареная курица без соли 3 дня — зеленые яблоки и кефир 3 дня — нежирный сыр и красное сухое вино.

Ирина Аллегрова

5b6e8ce499cd46301efa1e806c96450b - Просто и недорого: как худели звезды СССРBigPicture.ru
Диета певицы рассчитана на 15 дней. В это время можно есть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты (в основном, каши) и пить воду. Исключить нужно мясо, молочные продукты, алкоголь.
Примерное меню может быть таким:
Завтрак: сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.

Обед: свежие овощи и фрукты, теплая вода с лимоном.
Ужин: овощной салат с семечками и орехами, без заправки.
В промежутках можно перекусывать только сырыми овощами.

Лариса Долина

b27b70f2cc540a66815fdc676c1c7f65 - Просто и недорого: как худели звезды СССРBigPicture.ru
Диета Ларисы Долиной рассчитана ровно за неделю, причем считается, что таким образом можно сбросить 7−10 кг.

День 1 — 5 вареных картофелин, полтора литра кефира День 2 — 100 г отварной курицы и полтора литра кефира День 3 — 100 г отварного мяса и полтора литра кефира День 4 — 100 г вареной рыбы и полтора литра кефира День 5 — фрукты и овощи (можно все, кроме бананов и винограда), полтора литра кефира День 6 — только кефир День 7 — минеральная вода в неограниченном количестве.

Майя Плисецкая

94330d8ce50c000192f8942c90f102d1 - Просто и недорого: как худели звезды СССРBigPicture.ru
Главный секрет стройной фигуры от Майи Плисецкой предельно прост.
«Сижу не жрамши», — именно так отвечала знаменитая балерина на вопрос о том, как ей удается сохранять потрясающую форму.
А для быстрого снижения веса Майя Плисецкая использовала такую диету, рассчитанную на 3−4 дня. Можно есть: чечевицу, овес, ячмень, овощи. Нельзя: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.

Лайма Вайкуле

fe83afc2a33330b0fdd2316b6234a954 - Просто и недорого: как худели звезды СССРBigPicture.ru
Лайма по праву считалась одной из самых красивых советских звезд и до сих пор сохраняет прекрасную фигуру. Впрочем диету звезды для похудения выдержать будет нелегко и она подходит только тем, у кого нет ни малейших проблем со здоровьем.
Программа рассчитана на 9 дней, в общей сложности можно похудеть на 9 кг, по 1 кг в день.
3 дня — только рис с соевым соусом 3 дня — куриные грудки 3 дня — только яблоки

Эдита Пьеха

bbbd07f6ef91636c8dbcc3cf600ee392 - Просто и недорого: как худели звезды СССРBigPicture.ru
Правила Эдиты Пьехи достаточно просты: звезда ест все, что угодно, однако при этом необходимо придерживаться определенного расписания. Пьеха ест все, но небольшими порциями и 5 раз в день.
При этом она устраивает разгрузочные дни (только яблоки, только арбузы или только кефир). Не ест мясо и острую пищу, сахар заменила на мед, никогда не ест вместе белки и углеводы. Она считает, что белки можно есть вместе с цитрусовыми, углеводы — со сладкими фруктами, овощи — с любыми продуктами.

Алла Пугачева

17b8cce870f663f6d34b8686763edf11 - Просто и недорого: как худели звезды СССРBigPicture.ru
За время творческой карьеры Алла Пугачева несколько раз кардинально худела и снова набирала вес. Ей даже приписывают изобретение «травяной диеты», основа которой — кефирный коктейль.

Чтобы его приготовить, нужно 1,5 литра нежирного кефира, свежие огурцы и любая зелень по вкусу. Кефир смешать с порезанной зеленью укропа, петрушки, кинзы, добавить измельченный на терке огурец. Тщательно перемешать и пить в течение дня при появлении чувства голода.

Понравилась статья?
[Все Оценки: 0 Общий Рейтинг: 0]

Оставьте ответ