Почему беременным нельзя спать на спине?

0

В какой позе лучше отдыхать будущей маме, чтобы не повредить себе и ребёнку?

Алла Умклайдет

cc45b25a70e7760eb1ede3002c19fbfe ce 1500x833x0x84 cropped 930x510 - Почему беременным нельзя спать на спине?

Во время беременности организм женщины перестраивается — меняется гормональный фон, обмен веществ, требуется больше питательных веществ. Чтобы сохранить здоровье будущей матери и ребенка, рекомендуется прислушиваться к себе и выполнять рекомендации наблюдающего врача. Режим питания и сна также подвергается изменениям. Часто гинекологи запрещают беременной спать на спине. Такая рекомендация обусловлена результатами исследований.

Почему беременным нельзя спать на спине?

Специалисты Манчестерского университета (Великобритания) выявили связь между позой, в которой спит будущая мать, и риском мертворождения. Выводы исследования опубликованы изданием International Journal of Obstetrics and Gynaecology. Были опрошены 1024 женщины, из них 291 потеряла будущего ребенка в последнем триместре беременности.

Установлено, что в 2−3 раза чаще печальный исход наступал у тех, кто спал на спине — ученые предположили, что такая поза стала причиной 3,7% случаев мертворождения.

Врачи отмечают, что во время сна на спине пережимается артерия, ведущая к плаценте, что нарушает поступление кислорода к плоду. «Нельзя ничего сделать с позой, в которой вы обнаруживаете себя, когда просыпаетесь, однако можно выбрать нужную позу, когда вы ложитесь спать», — отмечают авторы доклада, рекомендуя беременным класть вокруг себя и под живот подушки, чтобы не повернуться во сне на спину.

Другое исследование, впрочем, пришло к выводу, что сон в положении на спине или правом боку на протяжении 30 недель беременности не связан с ростом частоты неблагоприятных исходов беременности — мертворождение, маленький вес плода и и гестационные гипертензивные заболевания (Robert Silver, Shannon Hunter, Uma Reddy, et al. Obstetrics & Gynecology. September 10, 2019). Тем не менее, врачи предпочитают не рисковать здоровьем и жизнью будущего ребенка и рекомендуют беременным сон на левом боку.

59d45c0248942bdcb9981deee40db828 fitted 740x700 - Почему беременным нельзя спать на спине?

Legion-media

Как правильно спать во время беременности?

  • Первый триместр позволяет спать в любой удобной позе, однако стоит учесть, что положение на спине или на животе может усиливать проявления токсикоза.
  • После увеличения живота стоит выбирать позу на боку. Сон на животе вызывает кислородное голодание плода, от сна на спине также желательно отказаться. Врачи называют оптимальным положение на левом боку — такая поза не препятствует доступу крови к плаценте и перераспределяет нагрузку на внутренние органы женщины. Засыпая на левом боку, беременная реже встает в туалет и не просыпается от судорог в ногах. Такая поза уменьшает изжогу.
  • Желательно спать на плавном возвышении, приподнимая верхнюю часть тела.
  • При тазовом или поперечном предлежании, подтвержденном результатами УЗИ, врачи обычно советуют спать на том боку, куда плод развернут головой.
  • Использование больших удобных подушек для подкладывания под живот облегчает засыпание и повышает уровень комфорта.

А вы любите спать на спине?

Да, одна из любимых поз

0%

Нет, не сплю на спине

0%

Фото: Legion-media

  • Беременность
  • Женское здоровье
  • Здоровье
  • беременность и роды
  • Здоровый образ жизни
  • планирование беременности
  • Красота и здоровье
Понравилась статья?
[Все Оценки: 0 Общий Рейтинг: 0]

Оставьте ответ