Как убрать жир с лица — 5 советов, которые действительно работают

0

Помогает не только строгая диета!

Вера Ермакова

lazy placeholder - Как убрать жир с лица - 5 советов, которые действительно работают

Иногда кажется, что лицо — по‑настоящему заколдованная часть нашего тела: как бы мы ни худели и какие цифры ни показывали весы, однажды появившиеся щеки не уменьшаются ни на миллиметр. Доля правды в этом есть: в самом деле, именно лицо худеет медленнее и труднее всего. Но трудно — не значит невозможно.

Обратитесь к врачу

lazy placeholder - Как убрать жир с лица - 5 советов, которые действительно работают

Нет, не к врачу-косметологу, а для начала к терапевту: часто лицо кажется больше не из-за жировых отложений, а из-за отеков. Кроме того, прием некоторых лекарств тоже может провоцировать задержку жидкости в организме — одним словом, для начала убедитесь, что нет никаких медицинских причин, а только потом начинайте бороться с жиром.

Проверьте рацион

lazy placeholder - Как убрать жир с лица - 5 советов, которые действительно работают

Все, что мы едим и пьем, отражается на нашем лице — и далеко не всегда это положительные изменения. Так, некоторые продукты могут вызывать воспалительные процессы, портить цвет лица и даже провоцировать отеки. Врачи рекомендуют отказаться в первую очередь от обработанных мясных продуктов, есть меньше копченостей, сократить легкие углеводы. А вот имбирь, куркума, свекла, кабачки и лимон, наоборот, стоит внести в свой ежедневный рацион.

Тренируйтесь

lazy placeholder - Как убрать жир с лица - 5 советов, которые действительно работают

Это банально, но это факт: чем больше вы занимаетесь, тем выше вероятность, что результаты однажды скажутся и на лице тоже. Силовые тренировки — то, что вам надо, ведь на строительство мышц требуется больше энергии, и организму приходится тратить запасы жира. В том числе и того, который «спрятан» на лице.

Больше спите

lazy placeholder - Как убрать жир с лица - 5 советов, которые действительно работают

Это вообще обязательный совет для всех, кто хочет отличную фигуру, так как именно от качества и количества сна зависит, насколько быстрым будет ваш метаболизм. Но в данном случае сон важен еще и потому, что именно во время ночного отдыха организм восстанавливает работу желез и помогает «разгонять» отеки.

Делайте массаж

lazy placeholder - Как убрать жир с лица - 5 советов, которые действительно работают

Регулярный массаж лица не только помогает сохранить упругость кожи, но и «разгоняет» лимфатическую жидкость, которая скапливается в клетках кожи и приводит к отечности. Старайтесь делать массаж один раз в неделю, особенное внимание уделяя области подбородка — и очень скоро заметите результат.

Уход за кожей

Оставьте ответ